نصائح لتجنب مخاطر بذور الشيا

  • نصائح  لتجنب مخاطر بذور الشيا


    1-يجب الحرص علي عدم تناول ذور الشيا الجافة ، بل يجب تناولها بع نقعها في الماء.

    2-يجب عدم المبالغة فى تناول بذور الشيا ، ولا سيما للحوامل ، لأنها تضر بالجنين.

    3-العناية بأكل بزور الشيا بعد ان يتم نقعها فى الماء جيدا وتغطيتها حتى تصبح رطبة وغير جافة

    4-يجب الحرص علي الا تستهلك سوي 20 غراما من بذور الشيا مرتين في اليوم لمن يسعون إلى إنقاص وزنهم.


    استخدام زبدة الشيا للجسم

    5-ينصح الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من السمسم والخردل بعدم تناول بذور الشيا.



    6. الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم ينصح بعدم تناول بذور الشيا .

    7-ينصح الأشخاص الذين يتناولون ادويه لرفع ضغط الدم بعدم تناول بذور الشيا.

    9-يجب الحرص علي تناول بذور الشيا بالتشاور مع الطبيب لشرح الكمية المناسبة التي تحتاجها .

    اضرار بذور الشيا


0 comments